Søndagspadling 28.02.2010

Søndagspadlingen startet fra Kysthospitalet. Det var litt is inn ved land, men det hidret oss ikke i å komme ut....

Ingrid var turleder og gruppen bestod ellers av Terje S.

Det var utrolig fint vær!

Turen gjikk rundt Strøno. Fantastisk å være på sjøen på denne tiden. Luften er klar og sjøen like så!

Solen varmet utrolig godt!

Foto Terje S.

Basseng trening 27.02.2010

Gerda er klar!

Inge gir gode innspill...

Oddvin hadde sønnen med.

Så skal Gerda trene Cowboy-entring,

trinn 1....

2....

3....

4....og nesten i mål.

Oddvin trener og forbereder for rullen...

... mens Gerde er kommet inn i cocpiten og får nye instruksjoner fra Inge.

Ingen tvil om at dette er morro!

Oddvin kan rullen, men trening skader ikke, klar.....

...ferdig....

.....gå!!!

Under vann...

.....klar til å starte oppstigningen....

....dette starter bra....

....på vei opp.....

....ikke langt igjen, men avslutningsbilde ble det ikke!

Åreposen er et smart hjelpemiddel. Begynner med mye luft, for så å redusere etter hvert.

Vi fikk trene så mye vi orket.

Inge varmer opp til en rulle...

Utgangs posisjon...

...på vei ned...

..."Bottoms up"......

.....det er liv i Inge...

.....

.....nesten oppe, men kom han opp?

Foto Terje S

Trening i Framohallen Venjaneset, 13.februar 2010

Ingerid trener på rullen. Oddvin venter på tur.

Rullen sitter som den skal!(Ingerid)

Mads og Oddvin overvåker Trond som trener på rullen.

Vi var akkurat passe antall i bassenget.

Ingerid i utgangs-posisjon på rullen.

Men det er ikke hver gang det går bra.

Mads ga oss gode instruksjoner. Her er det Trond som får råd.

Ingerid i bakgrunnen, Mads og Trond

Det er ikke alle som er like interessert i kajakk. Kristian og Thomas(På steinen) holder mamma Nina med selskap i en av padlepausene.

Deilig å komme opp på rett kjøl!

Foto Terje S